چطور به خودمان اجازه خندیدن بدهیم؟

[آوای علم]

یک شکم سیر خندیدن ممکن است داروی رایگان برای مقابله با استرس‌های روزمره باشد.
و شما مجبور نیستید که در مورد عوارض جانبی آن نگران باشید، به جز شاید در مواردی که زیادی هر و کر کنید. به خودتان اجازه خندیدن دهید. این توصیه‌ها به شما در این مورد کمک می‌‌کند:
به جای نگران بودن در مورد وضع بد اقتصادی، یا شکایت در مورد کارهای روزمره،‌ از دوستان یا اعضای خانواده‌تان بخواهید که داستانی سرگرم‌کننده تعریف کند.
خودتان را در میان افرادی قرار دهید که می‌‌خندند، لبخند می‌زنند، و خلاصه شاد و شنگول هستند.
سعی کنید بیشتر لبخند بزنید. تلاش عامدانه‌ای انجام دهید که لبخند بزنید،‌ به چیزهای خوشایند فکر کنید و خودتان را شاد نگهدارید.
فهرستی از همه چیزهایی که باید به خاطر آنها شکرگزار باشید، تهیه کنید. هر وقت احساس ناراحتی کردید، به این فهرست نگاه کنید.
به سوی خنده بروید. هنگامی که گروهی از دوستان یا همکاران را می‌بینید که دارند حسابی می‌خندند،‌ شما هم به صحبت‌های آنها بپیوندید و خودتان را به یک خنده مهمان کنید.



پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز

 

[sed ali]

سلام باهاتون موافقم . من خودم هم آدم خوش رویی هستم . و حتی تو محل کار چند بار مورد انتقاد قرار گرفتم . اما همیشه که نمیشه خندید و چشم روی واقعیات بست . اصلا این رو هم بگم که خنده الکی باعث افسردگی میشه. باید انسان از دل بخندد نه از لب . وقتی یک کشاورز که 15 هکتار زمین کشاورزی دارد اونم تو شمال به خاطر سیاست های اشتباه دولت به نون شبشم محتاج هست و باید بیاد مسافر کشی کنه تا پول نونش رو بگیره و تازه چند میلیون هم از دولت بگیر هستش و موقع انتخابات اون نمایند میاد رای بگیره ....... شما می تونید خوشحال باشید ! به نظر من خوشجال بودن خیلی بهتر از خندیدن هستش ! البته به دید انسان ها هم بستگی داره بعضی ها همیشه شاکی هستن . اونها حسابشون جدا هست .

 

[درکه]

من باشما موفق هستم من خیلی خوش رو هستم اما بعضی با این خوش رویی من موفق نیستند دائما به من تذکر می دهند
کلا نمی دونم چرا بعضی با خندیدن خوش رویی مخالف هستند

 

[مهندس نفت]

سلام دقیقا من خودم جاش مناسب باشد خنده میکنم به شدت البته اگر خنده دار باشه
خلاصه خنده بر درد بی درمان دواست

 

[s.shab]

سلام دقیقا من خودم جاش مناسب باشد خنده میکنم به شدت البته اگر خنده دار باشه
خلاصه خنده بر درد بی درمان دواست

...........

 

[مهندس نفت]

...........

شبنم شما اهل خنده هستی

 

[الهه بهادری]

واقعاااااا ادم ی خند های از ته دلش بخنده واسه چند روز شارژ میشه

 

[مهندس نفت]

واقعاااااا ادم ی خند های از ته دلش بخنده واسه چند روز شارژ میشه

بله به نکته مهمی اشاره کردید مهم اینکه خنده از ته دل باشه تا اثر داشته باشه