اﻫﻤﻴﺖ خواب و ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﺧﻮاﺑﻴﺪﻥ:

[Honey.ChEng]

قابل توجه کساني که تا دير وقت بيدارند
اﻫﻤﻴﺖ خواب و ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﺧﻮاﺑﻴﺪﻥ:
به موارد زير دقت کنيد تا اهميت خوابيدن براي شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب:
زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غير ضروري که اين عمليات توسط آنتي اکسيدان ها انجام مي شود.در اين ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
ساعت 11 تا 1 شب:
عمليات از بين بردن مواد سمي در کبد ادامه دارد و شما بايد در خواب عميق باشيد.
ساعت 1 تا 3 نيمه شب:
عمليات سم زدايي در کيسه صفرا، در طي يک خواب عميق به طور مناسب انجام مي شود.
ساعت 3 تا 5 صبح:
عمليات از بين بردن مواد سمي در ريه اتفاق مي افتد.
بعضي مواقع ديده شده که افراد در اين
زمان، سرفه شديد يا عطسه مي کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح:
اين عمليات در روده بزرگ صورت مي گيرد، لذا مي توانيد آن را دفع کنيد.
ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذي صورت مي گيرد، پس بهتر است صبحانه بخوريد.افرادي که بيمار مي باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقيقه ميل کنند.
دير خوابيدن و دير بلند شدن از خواب، باعث مي شود مواد سمي از بدن دفع نشوند.

 

[ziba 22]

اره واقعا.. اصلا ادم زود میخوابه و صبحم زود بیدار میشه خیلی شادابه.. اینطوری به همه کاراتم میرسی...
ولی وقتی دیر بخوابی و دیرم بیدار شی.. اصلا کل روز کسل میشه آدم