فواید فوق العاده فیبر برای سلامت بدنذرت یکی از این خوراکی هاست .همه ما با ذرت زردرنگ آشنا هستیم اما ذرت در طیف رنگی مختلف وجود دارد- از صورتی تا آبی و سیاه-که هر کدام ار آنها دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی منحصر به فردی هستند.حدود نصف پیمانه دانه های ذرت ، 2 گرم فیبر دارد ذرت همچنین منبع فوق العاده...